Chilocalorie per 100 grammi di prodotto (solo parte edibile)

 L

  • lamponi [Rubus idaeus]: 34
  • lardo: 891
  • latte di bufala: 102
  • latte di capra: 72
  • latte di mandorle: 25
  • latte di pecora: 103
  • latte di soia: 32
  • latte di vacca, condensato, con zucchero: 327
  • latte di vacca, intero: 61
  • latte di vacca, intero uht: 61
  • latte di vacca, intero vitaminizzato: 58
  • latte di vacca, intero, in polvere: 484
  • latte di vacca, parzialmente scremato: 49
  • latte di vacca, parzialmente scremato uht: 49
  • latte di vacca, parzialmente scremato vitaminizzato: 45
  • latte di vacca, parzialmente scremato, in polvere: 418
  • latte di vacca, scremato: 36
  • latte di vacca, scremato in polvere: 351
  • latte di vacca, scremato uht: 36
  • latte evaporato: 151
  • latteria: 450
  • latterini [Atherina boyeri]: 145
  • lattuga [Lactuca sativa]: 19
  • lattuga a cappuccio [Lactuca sativa, cv. Capitata]: 19
  • lattuga da taglio [Lactuca sativa, cv. Acephala]: 14
  • lenticchie [Lens esculenta], secche: 325
  • lenticchie in scatola: 61
  • lepre [Lepus europaenus], coscio: 121
  • lievito di birra, compresso: 56
  • limette [Citrus aurantifolia]: 38
  • limone [Citrus limonum]: 11
  • limone, scorza: 69
  • lino, semi: 373
  • liquirizia dolce: 349
  • liquori da dessert: 313
  • luccio [Esox lucius]: 80
  • lumaca [Helix pomatia]: 98
  • lumache di mare [Buccinidae spp.]: 137
  • lupini [Lupinus albus] deamarizzati: 114